Todos los miércoles a las 20:30 horas.
Qigong (chikung) es una disciplina oriental derivada de la medicina tradicional china que se fundamenta en movimientos suaves, respiración, concentración y visualización.
Qigong “el arte de nutrir la vida”: facilita la circulación sanguínea, disminuye la tensión nerviosa, flexibiliza articulaciones, fortalece suavemente los músculos y la función cardiopulmonar, equilibra el metabolismo y beneficia los diferentes órganos. A nivel emocional transforma y desbloquea emociones cultivando la serenidad emocional. A nivel mental promueve la relajación mental, aumenta la concentración y rendimiento, y reduce el estrés y la ansiedad.
Su fin es conservar la salud y prolongar la vida, ejercitando el cuerpo y cultivando el espíritu para alcanzar la armonía, el desarrollo personal y la relación humana.
Taichichuan (taijiquan) o meditación en movimiento nos ayuda a mejorar nuestra respiración, relajación, postura corporal y a centrar nuestra mente; repercutiendo positivamente en nuestra salud física y mental.
“Quíen practica Tai Chi con regularidad adquirirá la agilidad de un niño, la fuerza de un leñador y la sabiduría de un anciano” (antiguo proverbio chino).
Es un arte marcial cuyo principio fundamental es la suavidad: moverse de manera natural, relajada, suelta y fluida; movimientos con un mínimo de fuerza y de manera lenta para poder aplicar las técnicas de la manera más correcta posible.