Clases semanales de Tai Chi y Chi Kung.
Miércoles a las 20:00 horas.

Reserva tu plaza aqui.

Taichichuan (Taijiquan)  nos ayuda a mejorar nuestra respiración, relajación, postura corporal y a centrar nuestra mente; repercutiendo positivamente en nuestra salud física y equilibrio psicológico.

“Quíen practica Tai Chi con regularidad adquirirá la agilidad de un niño, la fuerza de un leñador y la sabiduría de un anciano” (antiguo proverbio chino).
Su principio fundamental es la suavidad: moverse de manera natural, relajada, suelta y fluida; movimientos con un mínimo de fuerza y de manera lenta para poder aplicar las técnicas de la manera más correcta posible.

Chikung (Qigong) es una disciplina oriental derivada de la medicina tradicional china que se fundamenta en movimientos suaves, respiración, concentración y visualización.
Qigong “el arte de nutrir la vida”: facilita la circulación sanguínea, disminuye la tensión nerviosa, flexibiliza articulaciones, fortalece suavemente los músculos y la función cardiopulmonar, equilibra el metabolismo y beneficia los diferentes órganos. A nivel emocional transforma y desbloquea emociones cultivando la serenidad emocional. A nivel mental promueve la relajación mental, aumenta la concentración y rendimiento, y reduce el estrés y la ansiedad.
Su fin es conservar la salud y prolongar la vida, ejercitando el cuerpo y cultivando el espíritu para alcanzar la armonía, el desarrollo personal y la relación humana.

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Programa:

Viernes 19 de junio de 20 a 22 horas.

1.- Charla teórica sobre la ansiedad, la depresión y el estrés.

• Concepto de cada una de las patologías.
• Enfoque de la Medicina Alopática.
• Visión de la Medicina Tradicional China.

2.- Taller de Digitopresión para corregir y/o disminuir los efectos de estas patologías en nuestro organismo.

Sábado de 20 de junio 17 a 20:30 horas.

1.- Taller de Nutrición para aliviar y/o corregir estos estados patológicos. (consulta el contenido)

• Como afrontar cada uno de estos estados patológicos desde la Fitoterapia y la Nutrición.

Descanso

2.- Taller de Chi-Kung (Qi Gong). (consulta el contenido)

• Calentamiento articular: teoría y práctica.
• Baduanjin: teoría y práctica.

Precio del curso 40 euros. Descuento para estudiantes y desempleados.

Más información laescuela@laescuelacoruna.org

Básicamente, el estrés produce tensión y agotamiento, la ansiedad nerviosismo y descontrol, y la depresión hundimiento y abandono. Son estados de ánimo negativos que reducen nuestra energía, física y mental, llevándonos al agotamiento y a la baja autoestima y motivación.

Una ayuda para la superación de estados anímicos negativos es aumentar nuestro vigor, lo que en Qi Gong se llama vitalidad, mediante ejercicios de relajación, respiración, movimiento y calma mental.
Al igual que el corazón se tensa y afloja para bombear sangre a todo el cuerpo, nosotros (mediante ejercicios controlados de tensión y relajación corporal) podemos obtener de nuestro cuerpo la energía necesaria para superar el abatimiento producido por las enfermedades del mismo modo.
El Qi Gong (trabajar sobre la vitalidad) parte de un estado de consciente tranquilidad y observación corporal (“sentirnos”), una posición corporal correcta, una respiración suave y profunda y unos ejercicios armonizados. Todo esto, junto con los movimientos estudiados desde hace miles de años para una mayor estimulación de nuestros canales de energía, produce un estado final de vigor, lucidez y disposición favorable para superar las adversidades.
El Baduanjin es una secuencia de movimientos equilibrados para potenciar nuestra vitalidad, claridad mental y calma profunda, estimula los 12 canales principales y los 8 maravillosos, y con su práctica nos va llenando de fortaleza, autoestima y coraje.

Este taller será impartido por un monitor de Chi Kung del Club deportivo Bodhidharma, titulado por la Federación Galega de Kung-Fu.

Por la mañana de 11 a 14 horas habrá varios talleres en los que podrás inscribirte de forma gratuita a través del correo inscripcion@taichichuancoruña.com

Por la tarde de 17 a 20 horas se dedicará a exhibiciones de distintas artes marciales.

El Club deportivo Bodhidharma participará con un un taller de Chi Kung.

Estos encuentros se iniciaron en el año 2013 gracias a la colaboración de varias escuelas de Tai Chi y otras artes marciales, especialmente la Escuela Ma Tsun Kuen y el Club Beportivo Bodhidharma. Las dos ediciones anteriores se celebraron en A Coruña y en esta edición nos trasladamos a Cambre.

Participan en esta edición: A.C. Pai-Hu, Indigo Tai Chi, Asociación Cultural Ganduxo, Sun Shao Pu Xinyiliuhequan Galicia, Taiyang Cambre y la escuela Ma Tsun Kuen y contamos con la colaboración de: Centro de Logopedia Log, Panadería Santa Teresita, Manu Sport y el Ayuntamiento de Cambre.

La actividad es gratuita y solo tienes que apuntarte a través de nuestro club, escríbenos a cdbcoruna@gmail.com y participa en los siguientes talleres prácticos:

• Chi Kung de Salud (Iniciación al Chi Kung a través de ejercicios físicos y respiratorios.
• Tai Chi Chuan y Tui Shou ((Introducción al estilo Chen y al empuje de manos.
• Kung Fu moderno (Trabajos de base y Taolu).

Lugar: Pabellón del IES de O Castro. C/ José Gómez Posada-Curros nº 1. VIGO